Een werknemer met stressklachten
kost u tot 7.392 EURO extra per jaar

IDEWE – Belgische dienst voor preventie en bescherming op het werk
Mindfulness training maakt je gemiddeld
36

Productiever

52

Meer geëngageerd op het werk

60

Veerkrachtiger

31

Minder vaak ziek of opgebrand

Mindfulness trainen in uw bedrijf

De maatschappij verandert sneller dan ooit en ons werkritme blijft maar verhogen. In de Verenigde Staten kost stress bedrijven jaarlijks 300 miljard dollar. Ook in België nemen stressklachten en burn-outs ondertussen epidemische cijfers aan. Werknemers die uitvallen door stress kosten een bedrijf en de economie geld. Maar werknemers met stressklachten die blijven werken? Die kosten je bedrijf zowaar nog meer! Hun mentale uitputting zorgt voor meer fouten, minder engagement en minder goede relaties op de werkvloer.

 

Bedrijven als Google, Facebook, ING, Colruyt en Microsoft ontdekten al jaren terug de kracht van mindfulness op de werkvloer. Misschien omdat ze echt zorg willen dragen voor hun werknemers, ongetwijfeld ook omdat ze het positieve effect ervan zagen op hun cijfers. Een mindful workplace zorgt niet enkele voor veerkrachtige medewerkers, maar ook voor betere resultaten, een leukere werksfeer en meer tevreden klanten.

Introductieworkshop

Een korte en krachtige kennismaking met mindfulness. Informatief en interactief. De ideale manier om te ontdekken of het iets voor jou en je collega's is. Wordt vaak geboekt voor de 6-weken training.

  • 1,5u interactief kennismaken met mindfulness
  • ideaal als proever of teamactiviteit
  • wetenschappelijke achtergrond
  • 5 praktische tips voor elke dag
  • 2 krachtige oefeningen
  • van 8 tot 50 deelnemers

Groepstraining

Uitgebreide mindfulness training voor medewerkers of managers in groep. No-nonsense aanpak gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten. Makkelijk toepasbare oefeningen. Voor- en nameting toont het resultaat zwart op wit.

  • 6 sessies van 1,5u
  • op maat ontwikkeld dankzij intake vooraf
  • wetenschappelijke informatie
  • makkelijk toepasbare technieken
  • met persoonlijk actieplan
  • tussentijdse opvolging voor meer impact
  • van 4 deelnemers tot 15 deelnemers

Office relax

Ontspanningsoefeningen op de werkplek. Combinatie van krachtige ademhalingstechnieken en eenvoudige stretchbewegingen. Na 30 minuten helemaal fris om weer aan de slag te gaan.

  • focus op zithouding en ademhaling
  • minder nek- en rugklachten
  • meer mentale energie
  • éénmalig of op regelmatige basis
  • van 4 tot 20 deelnemers

Mindful leader

Voor leidinggevenden. Mindful leren omgaan met je eigen stress en die in je team. Op maat van jouw noden en beschikbaarheid. To-the-point met eenvoudig toepasbare oefeningen voor directe impact.

  • individueel en op maat ontwikkeld
  • start met telefonische intake
  • in 1u makkelijk toepasbare tips en technieken
  • aantal sessies bepaal je zelf
  • tussentijdse opvolging via e-mail of telefoon

Als bedrijfspsycholoog met 15 jaar ervaring gebruik ik een no-nonsense benadering. Ik geef enkel praktische oefeningen en technieken die overal toegepast kunnen worden, zelfs wanneer je beperkt bent in tijd. Voor- en nametingen tonen zwart op wit het positieve effect.

Kris Benoot – Bedrijfspsycholoog en Mindfulness Expert bij Mind Your Business

We pasten mindfulness met succes toe bij leidinggevenden en teams van

volvo
ing
belfius
tech-mahindra