Mindfulness dat wérkt voor bedrijven en werknemers (2025)
Mindfulness als geheime wapen in een wereld met een stress- en burn-out epidemieEen gelukkige werknemer
Waarom leren veel succesvolle firma’s Mindfulness technieken ? Omdat het een synergie is die rendeert voor iedereen !
Mindfulness training maakt je
werknemer gemiddeld
36
Productiever
52
Meer geëngageerd op het werk
60
Veerkrachtiger
31
Minder vaak ziek of opgebrand
Waarom een Mindfulness training in uw bedrijf ?
De maatschappij verandert sneller dan ooit en ons werkritme blijft maar verhogen. In de Verenigde Staten kost stress bedrijven jaarlijks 300 miljard dollar. Ook in België nemen stressklachten en burn-outs ondertussen epidemische cijfers aan. Werknemers die uitvallen door stress kosten een bedrijf en de economie geld. Maar werknemers met stressklachten die blijven werken? Die kosten je bedrijf zowaar nog meer! Hun mentale uitputting zorgt voor meer fouten, minder engagement en minder goede relaties op de werkvloer.
Bedrijven als Google, Facebook, ING, Colruyt en Microsoft ontdekten al jaren terug de kracht van mindfulness op de werkvloer. Misschien omdat ze echt zorg willen dragen voor hun werknemers, ongetwijfeld ook omdat ze het positieve effect ervan zagen op hun cijfers. Een mindful workplace zorgt niet enkele voor veerkrachtige medewerkers, maar ook voor betere resultaten, een leukere werksfeer en meer tevreden klanten.
Introductie workshop mindfulness voor bedrijven
Een korte en krachtige kennismaking met mindfulness. Informatief en interactief. De ideale manier om te ontdekken of het iets voor jou en je collega's is. Wordt vaak geboekt voor de 6-weken training.
- 1,5u interactief kennismaken met mindfulness
- ideaal als proever of teamactiviteit
- wetenschappelijke achtergrond
- 5 praktische tips voor elke dag
- 2 krachtige oefeningen
- van 8 tot 50 deelnemers
Groepstraining
Uitgebreide mindfulness training voor medewerkers of managers in groep. No-nonsense aanpak gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten. Makkelijk toepasbare oefeningen. Voor- en nameting toont het resultaat zwart op wit.
- 6 sessies van 1,5u
- op maat ontwikkeld dankzij intake vooraf
- wetenschappelijke informatie
- makkelijk toepasbare technieken
- met persoonlijk actieplan
- tussentijdse opvolging voor meer impact
- van 4 deelnemers tot 15 deelnemers
Office relax
Ontspanningsoefeningen op de werkplek. Combinatie van krachtige ademhalingstechnieken en eenvoudige stretchbewegingen. Na 30 minuten helemaal fris om weer aan de slag te gaan.
- focus op zithouding en ademhaling
- minder nek- en rugklachten
- meer mentale energie
- éénmalig of op regelmatige basis
- van 4 tot 20 deelnemers
Mindful leader
Voor leidinggevenden. Mindful leren omgaan met je eigen stress en die in je team. Op maat van jouw noden en beschikbaarheid. To-the-point met eenvoudig toepasbare oefeningen voor directe impact.
- individueel en op maat ontwikkeld
- start met telefonische intake
- in 1u makkelijk toepasbare tips en technieken
- aantal sessies bepaal je zelf
- tussentijdse opvolging via e-mail of telefoon
Kris Benoot is bedrijfspsycholoog en al 20 jaar actief met Mindfulness voor bedrijven, individuele trajecten en teambuildings via Mind Your Business.
In zijn brede trainingen combineert hij mindfulness, yoga, veerkracht en breathwork tot nuchtere, praktische sessies waarin deelnemers meteen het effect van de oefeningen voelen. De technieken zijn bewust heel toegankelijk zodat ze nadien makkelijk toepasbaar zijn.
De stijl is down-to-earth met een vleugje humor en zelfrelativering, en volledig afgestemd op wat teams en organisaties nodig hebben in een snel veranderende werkrealiteit.
Hij combineert meditatie- en yogaretreats met ultra- en vikingruns, martial arts en muurklimmen, en ontlaadt af en toe in een sauna of ijsbad om het drukke ondernemersleven te resetten. Tegelijk zoekt hij stilte in de natuur, in filosofische boeken of musea. Die mix van actie en rust vormt de basis van zijn trainingen: praktische, toegankelijke mindfulness voor drukbezette professionals.
Individuele feedback, alsook voor- en nametingen tonen zwart op wit het positieve effect bij deelnemers.
Kris Benoot – Bedrijfspsycholoog en Mindfulness Expert bij Mind Your Business
0479 398 008
eb.ssenisubruoy-dnim@ssenlufdniMWe pasten mindfulness technieken met succes toe bij leidinggevenden en teams van
Recente Mindfulness training bij ziekenhuis AZ Jan Palfijn Gent 2025
Mindfulness Team-building – Dolce La Hulpe Brussels
(2025, Atlas Copco)
